人类的渺小与脆弱，往往在面对突发性自然灾害与猝死时，愈显无力。明天和意外不知道哪一个先来……自然灾害固然不可控，但猝死的发生却时常有迹可循。提前发现它、远离它，才能够避免遗憾和悲剧的发生。10月29日，是第16个“世界卒中日”，世界卒中组织（World StrokeOrganization）呼吁全球公众共同控制卒中危险因素，鼓励健康生活方式，加强全球共同防御卒中危害的信念。脑卒中，被公认为“人类健康的头号杀手”，具有高患病率、高发病率、高死亡率和高致残率的特点。全世界平均每12秒，就有一人发生脑卒中，每21秒，就有一人死于脑卒中。发生卒中后，每分钟大约有190万个脑细胞死亡，脑组织及其所支配的运动、语言、认知及情感等多个功能也将同步逐渐丧失，患者的健康与生命也随之逐渐消逝……它相当于身体的8级地震，会使身体这栋大厦瞬间分崩瓦解，带来偏瘫、失明、死亡等严重后果。△图片来自《中国脑卒中防治报告2018》据《中国脑卒中防治报告2018》统计，我国总体卒中发病风险为39.9%，位居全球首位，它也是我国成年人致死和致残的首位原因。随着社会老龄化和城市化进程加速，居民不健康生活方式流行，心血管病危险因素普遍暴露，我国脑卒中疾病负担有爆发式增长的态势。脑卒中不仅给个人、家庭、社会带来沉重的负担，而且患者得病后的治疗往往是花费了大量的人力、物力、财力，效果仍难以令人满意。Alanber脑卒中是如何发生的呢？霍教授“脑卒中”（cerebral stroke）又称“中风”、“脑血管意外”（cerebralvascular accident，CVA），是一种急性脑血管疾病，包括缺血性和出血性卒中。血管破裂导致出血性脑卒中（俗称脑溢血）；血管堵塞导致缺血性脑卒中（多为脑梗死）。△图片来自《中国脑卒中防治报告2018》Alanber如何快速识别脑卒中？霍教授2021年7月，中国卒中学会在第七次学术年会期间正式发布了识别卒中早期症状的“BE FAST口诀”，前5个字母各代表一个早期症状，最后1个字母是提醒一旦发现卒中症状，就要马上拨打急救电话，立刻就医：“B”——Balance平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难；“E”——Eyes突发的视力变化，视物困难；“F”——Face面部不对称，口角歪斜；“A”——Arms手臂突然无力感或麻木感，通常出现在身体一侧；“S”——Speech说话含混、不能理解别人的语言；“T”——Time若出现上述症状提示，请立即拨打120获得医疗救助。Alanber脑卒中可以被预防吗？霍教授当然可以。《柳叶刀》杂志曾调查过全球32 个国家，结果显示全球90.7% 脑卒中与高血压、糖尿病、血脂异常、心脏疾病、吸烟、酒精摄入、不健康饮食、活动不足等危险因素息息相关。主要可以通过以下三点：1） 调整生活方式：均衡膳食、低盐低脂、坚持运动、控制体重、戒烟戒酒、定期体检2） 慢病控制：控制基础疾病，如糖尿病、房颤等3） 药物预防：根据医嘱，服用控制血压、降血脂、预防血栓形成的药物今年“世界卒中日”的主题为：警惕卒中症状，尽早识别救治。如果卒中症状能够被早期识别，患者在发病4.5小时之内被及时送达有救治卒中患者能力的（综合）卒中中心医院，得到规范的血管开通治疗，多数可以明显恢复。所以，及时发现卒中的早期症状极其重要，越早发现，越早诊治，治疗和康复效果也就越好。心血管疾病是多因素引发的疾病，血脂紊乱以及遗传背景都只是诱因，现行指南不能全面可靠评估心血管疾病发病风险。因此全方面的综合评估再加上相对应的治疗措施，对于管理心血管疾病发病风险非常重要。阿兰贝尔致力于多种慢性疾病的预防、早期诊断及管理。通过全球领先特检技术，不仅可以提前识别影响心血管疾病的额外危险因素，还可以通过特有的算法联动与数据解读，实现慢病风险的可量化、可视化、可管理，从源头控制危险因素的发展恶化。我们为客户定制个性化的健康管理规划，提供N对1专业医疗团队服务，通过定期回访与身体指标检测，能够延缓已病进程，控制慢病风险；从生活方式、膳食调整、科学运动、医疗干预等多方面进行指导和干预，提高客户的健康生活质量。Alanber特别提醒很多时候，病患在现行指南指标全部达标的情况下，心血管疾病的风险仍然高，多受动脉血管代谢过程中炎症的影响。当我们的内皮细胞受到侵犯的时候，我们身体的防御机制会输送一些特殊的白细胞（主要是单核细胞），试图消灭有害的被氧化的低密度胆固醇。这些单核细胞里挤满了被氧化的LDL，又变成了一个脂质细胞附着在动脉血管壁上，血管上的脂质斑块会变得越来越厚，从而导致动脉硬化，加剧心血管疾病发生的风险。●阿兰贝尔关于心血管炎症的相关检测指标数据可量化、解读清晰可视化、健康风险可管理1特检：小而密低密度脂蛋白胆固醇检测低密度脂蛋白能够进人动脉壁细胞，并带给人胆固醇。当低密度脂蛋白（尤其是氧化修饰的）过量时，它携带的胆固醇便积存在动脉壁上，从而引起动脉硬化。阿兰贝尔小而密低密度脂蛋白胆固醇检测，弥补了国内公立医院无法满足的相关检测需求，有利于更加精准地判断心血管疾病风险。2同型半胱氨酸检测同型半胱氨酸水平升高与多种疾病如冠心病、脑卒中、神经退行性疾病、糖尿病、白内障、肝硬化、慢性肾病及恶性肿瘤等具有相关性。高同型半胱氨酸血症是导致心脑血管动脉粥样硬化的一个独立的危险因素，血液中同型半胱氨酸含量越高，患者患有动脉硬化、血栓的风险性就越大。 ●阿兰贝尔医疗级营养素建议循证医学论证，综合营养补充，专业营养师指导1白藜芦醇通过与人体内雌性激素受体的结合，调节血液中胆固醇水平，抑制血小板形成血块粘附于血管壁，从而抑制和减轻心血管病的发生和发展，减少人体患心血管病的风险。2维生素D3通过阻断一种增加血管收缩的激素来改善动脉健康，增加血管的弹性，有助于减轻炎症，预防动脉硬化。 除此之外，阿兰贝尔也提供帮助客户升级更多高质量的临床医疗的服务，满足健康群体/亚健康群体/慢病群体全生命周期的健康需求，以全周期一体化健康管理体系，陪伴客户livingbetter·悦享健康。 *若您有相关医疗服务需求，可以点击在线咨询与我们取得联系-END-*特别声明：阿兰贝尔健康科技集团（及旗下阿兰贝尔医学诊疗中心、阿兰贝尔医学检测中心）对外无任何委托/授权/代理/品牌许可机构，此账号为阿兰贝尔唯一官方微信公众号。为保障您的合法权益，敬请您在购买、咨询及使用有关阿兰贝尔品牌服务的过程中仔细辨别；如有任何问题，请咨询官方电话：400-026-1699

随着我国医疗健康知识的普及和全民自我保健意识的逐渐提升，在“三高一低”的防治中，高血压、高血脂、高血糖等慢性疾病的关注和知晓度已经逐年上升；然而，由低骨量引发的骨质疏松问题却仍被忽视。骨质疏松的知晓率远不及“三高”，据我国权威流行病学调查显示：40 -49岁骨质疏松患病知晓率只有0.9%，50岁以上的知晓率仅7.0%！△图片来源《骨质疏松防治指南》骨质疏松症是世界范围内的常见病之一，全球大约有2亿人口罹患骨质疏松症，其中80%为绝经后妇女。骨质疏松已经成为我国50岁以上人群的重要健康问题，中老年女性尤为严重。仍有大量的人认为：骨质疏松症是人体变老的自然现象，无需也无法进行防治。这种先入为主的固化观念严重影响了我国居民的生命健康。10月22日，是国际骨质疏松日。中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会联合发布今年的健康主题——骨量早筛查，骨折早预防。再一次慎重地告诫民众：骨质疏松真的不是自然现象，而是慢性疾病！骨量是维持我们生理、也维持我们多系统的重要脏器，它可以被预防，也能够被效治疗。Q什么是骨质疏松？张明峰医生阿兰贝尔医学诊疗中心      骨质疏松症( osteoporosis，OP) 是最常见的骨骼疾病，是一种以骨量低、骨组织微结构损坏、导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病。骨质疏松的骨骼在显微镜下呈蜂窝状，与正常健康骨骼相比，骨质孔隙大，骨骼密度和骨量出现下降。它是一种慢性疾病，它的发生发展常常悄无声息，大多数人在骨折发生后才引起重视，殊不知此时它已对你的脊柱、髋部和腕部构成了巨大的威胁，好似所谓的“瓷娃娃”，严重时一个轻微动作或碰撞也会导致身体重要骨骼发生骨折，严重影响工作和生活。Q为什么会骨质疏松？张明峰医生阿兰贝尔医学诊疗中心        骨质疏松症分为原发性和继发性两种。        原发性骨质疏松症包括绝经后骨质疏松症( Ⅰ型) 、老年性骨质疏松症( Ⅱ型) 和特发性骨质疏松症( 包括青少年型)。        继发性骨质疏松症指由任何影响骨代谢的疾病和( 或) 药物及其他明确病因导致的骨质疏松。影响骨代谢的疾病包括：性腺功能减退症等多种内分泌系统疾病、风湿免疫性疾病、胃肠道疾病、血液系统疾病、神经肌肉疾病、慢性肾病及心肺疾病等。        平时意想不到的原因，也有可能成为慢性疾病的风险因素。人体是相互关联的整体，牵一发动全身，只有综合诊疗和管理，才能科学防治慢性疾病。Q如何判定骨质疏松？张明峰医生阿兰贝尔医学诊疗中心        注意啦！不明原因的慢性腰背痛是骨质疏松症患者最常见症状，也是骨质疏松症的重要线索。如果你和你的家人常在翻身时、起坐时以及长时间行走后出现腰背疼痛、全身骨痛或者周身酸痛，且负荷增加时加重甚至活动受限……请尽快咨询医生。另外，脆性骨折、身材变矮或脊柱畸形的老年患者，也需要及时就诊。这些症状并不是“变老”的必经之路，真的是病！得治！当然，骨质疏松症的诊断应该基于全面的病史采集、体格检查、骨密度测定、影像学检查及必要的生化测定。例如检测骨密度（包括DXA和定量CT）、X 线摄片法、QUS 检测、骨转换标志物检测等，都是目前医院较为常见的检测手段。骨质疏松症是慢性疾病，可惜的是，目前它还尚未纳入国家慢病管理体系，其研究多为发病机制或流行病学调查，针对骨质疏松症患者、高危人群和普通居民开展的防治与基层骨质疏松症的管理研究尚且不足，现阶段我国骨质疏松症仍旧是预防重于治疗。只有及时进行危险因素评估，及时防治和长期管理，才能够保持良好的骨骼健康功能。那在日常生活中，有没有一些简单实用的方法可以帮助预防骨质疏松症呢？调整生活方式01PART01科学膳食饮食上应多吃钙和维生素D含量较高的食物，例如牛奶、蔬菜、鱼类、蛋类、豆腐、菌菇、燕麦、奶制品等。同时还应坚持低盐饮食，多饮水，保持大便通畅，以增进食欲，促进钙的吸收；注意戒烟、限酒，避免过量饮用咖啡和碳酸饮料。△图片来源《骨质疏松防治指南》02充足日照维生素D除了来源于食物，还依靠阳光中的紫外线照射皮肤而合成。当然也不必特意进行“日光浴”，只需要在日常生活中，增加户外活动的时间即可。多跟大自然亲密接触，坚持每天进行适当的户外运动，当然也要注意防止皮肤晒伤哦~03合理运动运动不仅可以增强肌肉质量、改善机体平衡，还能改善骨密度、维持骨结构，降低跌倒和骨折的风险。中年人应以有氧运动为基础，在专业运动师的指导下，配合全身肌肉力量训练，循序渐进，持之以恒，但要注意少做躯干屈曲、旋转动作。04预防跌倒      中老年高危人群和家属应提高防护意识，避免走楼梯，家庭走道保持通畅，卫生间安装夜灯、安全扶手、铺防滑垫；必要时可使用拐杖或助行器。05定期检查伴有影响骨代谢的内科疾病( 如甲状腺功能亢进、糖尿病、肾功能不全等) ，或服用影响骨代谢的药物( 如地塞米松、甲强龙等) 的患者，需督促其定期至医院检测骨密度，必要时进行规范抗骨质疏松治疗。骨健康基本补充剂02PART01钙剂人体中的钙有99％在骨骼和牙齿里，钙是决定骨骼健康的关键元素。我国居民日常饮食钙摄入量约为400 mg，远不及推荐摄入量，建议尽可能通过饮食摄入充足的钙，也可选择合适的钙剂予以补充。若长期或大剂量使用钙剂应定期监测血钙及尿钙水平，高尿酸血症患者补钙时应多饮水、多运动，以防止肾结石形成。△图片来源《骨质疏松防治指南》02维生素D如果没有维生素D，人体很难有效吸收和利用钙，这也是维生素D经常用于身体增加骨密度的原因所在。成人维生素D推荐摄入量为400 IU( 10 μg) /d；65 岁及以上老年人推荐维生素D摄入量为600 IU( 15 μg) /d；维生素D用于防治骨质疏松症时，剂量可为800 ～ 1 200 IU( 20～ 30 μg) /d。注意以上是相关医疗指南的建议，请大家一定在医师或营养师的指导下，按照个人适合的剂量和方式进行营养补充剂的服用。若您同时服用多种保健品和药品，要注意各自成分、警惕营养素功能是否重复，以免过量服用对您的身体造成伤害。最后要提醒大家的是，凡是能够在药房购买的、不需要处方的大多属于“保健品”，不属于药品。已经患有骨质疏松的人群，应该在正规医疗机构就诊，并由医生开具处方，选择更有效的医疗级的营养素，并按照医生或营养师的剂量和饮食建议配合服用，效果更佳哦。阿兰贝尔，以全周期一体化健康管理体系，延缓已病进程，控制慢病风险，改善身体机能，提升抗衰老质量，陪伴客户living better·悦享健康。引进全球领先的特检技术，提前识别影响健康的危险因素，通过特有的算法联动与数据解读，实现慢性疾病风险的可量化、可视化、可管理。为多种慢性疾病的预防、早期诊断及管理提供差异化、个性化的服务，提升客户的健康生命质量，平滑机体功能衰减曲线，延长客户的健康生命长度。针对慢性疾病群体，阿兰贝尔医学诊疗中心可提供家庭医生式的管理服务，从生活方式、膳食调整、运动指导、医疗级营养素等多方面进行慢性疾病的干预和诊疗，帮助客户升级更多高质量的临床医疗服务。若您有相关医疗需求，也可以随时与我们取得联系。*参考文献：《中国骨质疏松症流行病学调查基本情况及主要结论解读》《基层医疗机构骨质疏松症诊断和治疗专家共识( 2021)》中国疾病预防控制中心《骨质疏松防治手册》 

近两年，是世界发生巨大转折的两年。面对突如其来的新冠肺炎，各国政府和人民众志成城，付出了重大的牺牲与努力，逐渐恢复了相对健康的社会环境。经历过疫情挑战的全世界，对医疗健康及日常保健领域的重视意识迅速提升，我们更加明白：一个国家完善的医疗健康系统不仅是国家公共卫生队伍、卫生系统的建设，更重要的是要培养全民注重自我保健与公共卫生的意识与行动。10月13日，是世界卫生组织确定的“世界保健日”，创建至今已有70余年的历史。它年复一年的警醒着我们：善待健康，善待自己；不仅是这一天的事情，更是每个人、每个家庭的终身事业。如何科学正确的自我保健早在1996年，世界卫生组织就曾在“迎接21世纪的挑战”报告中明确提出：“21世纪的医学，不应该继续以疾病为主要研究领域，而应该把人类的健康作为医学的主要研究方向。”医学重心已经从专注于发现、确诊、征服、消灭疾病的疾病医学，逐渐向以发现和发展人类自我健康能力为主旨、为人类生存健康发展服务的健康医学与疾病预防转移。那么作为普通的家庭个人，应该如何进行自我健康管理与疾病预防呢？△自我保健的七大支柱（图片源自网络，若有侵权请联系）01获取自我保健的专业知识网络的迅速发展与爆炸式的信息传播，导致一系列的信息失误与不对等的情况发生。普通人缺乏专业医学素养，获取专业医疗信息和分辨信息的能力弱，无法通过简单的“科普”来实现自我健康管理。因此，选择正规的医疗机构、请教专业医疗人员的指导和建议，对整体和家庭的日常健康管理更有助益。02重视身心健康，提升自我保健意识      人类的整体健康不仅包含了身体机能的健康，更包含了情绪和心理健康。拥有良好的心态与注意力，不仅能够提高生活工作效率，更能够提升生活质量和幸福感，以阳光正向的心态时刻带动和感染身边的人，从而实现整体身心健康。主观保健意识带动主观保健行动，更能够积极主动地去分辨科学的健康管理信息，提升健康管理能力。03加强身体锻炼人体是不断运行着的“大型智能机器”，保持相对于运动的状态，更有助于身体的保健与升级。运动不仅能够降低身体的“年龄”，更能够保持机体生命力和活力，提高免疫力，应对身体内外带来的疾病困扰。根据自身机体情况，在专业运动师的指导下进行适当的运动与强度提升，更能有效提升个人身体健康水平。04保持健康饮食健康的食物有很多，但并非所有人都“会”选择健康的饮食。甲之蜜糖，乙之砒霜；同一种食物在不同人体中的反应各有不同。与其听信所谓的“网络传言”，不断拿自己的身体去做小白鼠，不如直接请教专业的营养师，科学识别食物敏感因素，建立个性化的营养膳食体系，更利于养成健康的生活习惯。05摒弃不良生活方式时刻提高健康管理意识，在有可能存在病源污染的环境中采取基础的个人防护措施（例如戴口罩、随着携带免洗手消等）。对于个人生活习惯来说，应当尽量避免熬夜，同时戒烟、限酒，按时接种疫苗，定期体检等，都有利于规避疾病风险。06保持良好的卫生习惯做到“三勤”“三少”“三早”，是良好卫生健康习惯养成的第一步。“三少”即少合餐、少聚集、少触摸；“三勤”即勤洗手、勤通风、勤锻炼；“三早”即早发现、早隔离、早治疗。不食用野味，不随地吐痰、不乱扔果皮纸屑，打喷嚏时用肘部捂住口鼻，戴口罩、勤洗手、勤锻炼、多饮水、多通风等等，让良好的卫生行为固化下来、养成习惯。07合理、负责任地使用保健品保健食品虽然是营养补充剂而非药品，但在服用时还是要注意正确的服用方法，才能发挥其应有的功效。应当在医师或营养师的指导下，按照个人适合的剂量和方式进行服用；同时服用多种保健品和药品时，要注意成分、功能是否重复，以免造成伤害。 健康，取决于人体自身的新陈代谢水平和调节能力——即所谓的生命力，只有提高健康管理意识，养成健康的生活习惯和行为方式，才能实现长远的生命健康。按照现代医学的观念，人体是由细胞、组织、器官和系统组成的一个整体。身体综合协调消化系统、呼吸系统、循环系统、泌尿系统、骨骼系统，牵一发而动全身，而神经系统、内分泌系统和免疫系统专职负责把人体各个细胞、组织和器官紧密联系在一起，让各个系统可以互相关联、相互作用。所以，自我保健并不只是靠一时的健康意识及单方面的健康管理就能迅速变实现的，必须依靠全生命周期的、一体化的科学健康管理，才能实现长远的身心健康。阿兰贝尔，以全周期一体化健康管理体系，延缓已病进程，控制慢病风险，改善身体机能，提升抗衰老质量，陪伴客户living better·悦享健康。引进全球领先的特检技术，提前识别影响健康的危险因素，通过特有的算法联动与数据解读，实现健康风险的可量化、可视化、可管理。为多种慢性疾病的预防、早期诊断及管理提供差异化、个性化的服务，提升客户的健康生命质量，平滑机体功能衰减曲线，延长客户的健康生命长度。我们服务的人群健康群体：维持和提升健康功能能力，提高健康生命质量，远离疾病困扰 亚健康群体：身体指标全年监测，提前预警健康风险；优化和调整生活习惯，搭配膳食运动与医疗级营养素进行科学健康管理慢性疾病群体：家庭医生式管理服务，从生活方式、膳食调整、运动指导、医疗干预等多方面进行慢性疾病的干预和治疗；帮助客户升级更多高质量的临床医疗服务END*若您有相关医疗服务需求可以点击在线咨询与我们取得联系

国庆假期结束在即，又到了该收心的时刻了~节后两大后遗症——“上班难”vs“看病难”，你中了哪一个？小长假打断了不少人规律的生活习惯：无节制熬夜、大吃大喝、舟车劳顿、情绪激动……不仅会让人沉迷消遣、短暂丧失工作和思考动力，还会导致一系列的“假期综合征”，其中最令人“上头”的当属高血压了。小到头晕眼花、身体不适，大到脑出血、中风，都成为了每年节后医院“就诊小高峰”的主力病症，让不少医生和患者大呼头疼。10月8日，是全国高血压日。认为高血压还是“老年病”的朋友们需要特别注意啦！据《中国心血管健康与疾病报告2019》调查显示，我国高血压患病人数已达2.45亿，平均每3位成年人中就有1名高血压患者，可以说是无处不在了。并且高血压年轻化趋势明显，30岁以下的患者占总患者的20%以上，高血压已然成为年轻群体的“热门慢病关键词”。更让人难受的是，高血压的诊断还伴随着“买一赠一”的可能，41.3%的患者合并血脂异常……他们同时也是我国最大的慢性心血管疾病人群。防治高血压已经不是单纯的“一件”事情了，更是终身健康管理的重要课题。Q:如何“自测”高血压？Living Better张明峰医生说高血压分为收缩性高血压和舒张性高血压，收缩压≥140mmHg，或者舒张压≥90mmHg，就属于高血压的范畴了。关于高血压的级别判断，可以参考下表的具体数值：目前我国以诊室血压作为确诊高血压的主要依据，而家庭血压测量则可以作为患者自我管理的主要手段和辅助诊断，但是其值判断标准与诊室血压略有不同。若你的家庭血压读数≥135/85mmHg就需要引起特别重视了，建议及时主动地去专业的医疗机构进行复查，并使用上臂式全自动电子血压计进行定期的居家测量。Q:高血压和血脂需要同时防控吗？Living Better张明峰医生说大部分的高血压患者合并血脂异常，人群流行病学研究和遗传流行病学研究均提示，高血压和高胆固醇血症并存的患者动脉硬化性心血管疾病（ASCVD）风险倍增。对高血压患者进行降压联合降脂治疗能显著降低其心血管事件发生率，且越早启动获益越大。高血压患者需要定期检测血脂谱，尽早进行血脂等各项ASCVD危险因素筛查，确定降压和降脂目标值。对于患有心血管疾病的高血压患者，需要立即同时启动降压联合降LDL-C（低密度脂蛋白胆固醇）药物治疗。降脂治疗同时建议积极将血压控制在＜130/80mmHg，≥75岁的老年患者血压控制在＜140/90 mmHg。1.学会释放压力，给生活减压注意保持良好的心情，学会给自己的生活减压。多与亲朋好友交谈倾诉、多培养一些兴趣爱好分散负面情绪，更容易保持良好的身心状态。2.适当进行运动，维持血压稳定人体在进行运动的时候，身体的交感神经会处于兴奋的状态。运动不但能够保持身体内的血压稳定，还能够促进身体的新陈代谢，提高人体的免疫力。建议可以根据自身情况从有氧运动开始，例如快步走、慢跑、骑自行车，每周3~5次，每次30~60 min。3.保持饮食清淡高钠、低钾膳食是我国人群重要的高血压发病危险因素。限制钠盐的摄入对不同种族人群均有降压作用，对亚裔人群更为显著。建议每日食盐（氯化钠）摄入应逐渐减少至小于5 g。另外，少吃加工类食物（糕点、火腿、罐头等）。推荐多吃蔬菜、水果、低脂乳制品、鱼、全谷类、纤维类、富含钾和其他矿物质的食物。4.控制体重超重和肥胖人群减重5%~10%可降低血压，且随体重降低，血压也会进一步下降。减重可以帮助患者提高数据达标率，减少服用降压药的种类。建议通过减重使BMI<24 kg/m2，腰围<90/85 cm（男性/女性）。5.减少饮酒酒精摄入量平均减少67%，收缩压会下降3.31 mmHg，舒张压会下降2.04 mmHg。因此，减少酒精摄入也可改善心血管健康，降低心血管病风险。建议高血压患者尽量避免饮酒；如饮酒，每日酒精摄入量男性不超过25g，女性不超过15g。阿兰贝尔健康科技集团，引进全球先进诊疗理念与医疗设备，能够提供公立医院目前无法满足的多项特检项目。对于高血压合并高血脂人群，阿兰贝尔通过对您的Apo(E)基因与低密度脂蛋白颗粒数的检测，可以帮助您获取更精准的血脂谱信息，识别未病/已病的风险因素，便于医生为您匹配更优的降压降脂药物与用药剂量。对于未病/已病人群，阿兰贝尔可以通过先进的基因检测技术（A-fit基因检测），识别您身体潜藏的DNA影响因素，发掘您的营养及运动潜能；再结合您的身体情况及检测指标，由注册营养师和专业运动师为您定制高度个性化的膳食和运动指导方案，激发身体潜能，科学地提升身体机能。同时，阿兰贝尔特有的算法联动与数据解读，能够实现慢性疾病综合风险的可量化、可视化、可管理，为多种慢性疾病的预防、早期诊断及综合管理提供更多差异化服务，提升客户的健康生命质量，延长客户的健康生命长度。*若您有血压/血脂的相关医疗需求，也可以通过在线咨询与我们取得联系END参考文献：《中国心血管健康与疾病报告2019》《2020年高血压防治指南》《中国脑卒中防治指导规范（2021年版）》

随着年岁的增长、社会阅历的丰富，我们从一个个懵懂的孩子，逐渐长成了自己期许的样子。我们的世界在不断扩大，视野越来越宽广；而我们的父母却在不断老去，身心越来越疲乏。10月1日，是伟大的祖国母亲的生日，同时也是联合国大会确立的“国际老人日”。它一年一度地警醒着我们：在假期放松享乐的同时，也不要忽视了长辈们的身心健康。在世界范围内，全球老龄化正面临着前所未有的巨大挑战，60岁及以上人口比例不断增加。1950年，老年人所占比例是8％，2000年上升到10％，预测在2050年将达到21％。届时，世界上老年人的数目将在历史上首次超过年轻人的数目。△图片来源：国家统计局 恒大研究院中国是世界上老龄化速度最快的国家。据国家统计局2018年最新发布数据显示：截至2017年年底，我国60岁以上老年人口已经突破2.4亿，占总人口比重达到17.3%，预计到2040年时，每3位中就有1位60岁以上老年人。中国汹涌而至的“白发浪潮”以“未富先老”和慢性疾病高发为特点，老年健康成为建设和谐老龄化社会的核心问题。阿兰贝尔-葛韦 副主任医师Q:关注老年健康，我们最应当关注什么?医生说：每年长假后，老年群体的就诊量明显增加，血糖、血压、胃肠道、骨关节等健康问题频发；假期饮食不协调、心情过于激动、外出旅行安全，都需要引起家庭成员们的特别注意。据《中国中老年健康状况白皮书》2018年的调查显示，我国中老年群体面临的三大健康风险集中在：认知健康、慢性疾病和骨骼健康。01认知健康问题Living Better中老年群体患痴呆症的风险极高，会逐渐丧失记忆、语言、解决问题的思维能力，干扰其日常生活。15% 的老年人还患有精神障碍，7% 的老年人患有抑郁症或慢性焦虑症，85 岁以上老年人的自杀倾向率是所有年龄段的总和的4倍……多关注中老年人的身心健康，了解他们的健康及情绪需求，经常沟通和陪伴，养成积极的生活方式，是保证认知健康的关键。02慢性疾病问题Living Better随着人均预期寿命的提升，慢性疾病高发也成为老龄化社会的一大挑战。据国家卫生健康委员会调查，我国超过1.8亿老年人患有慢性疾病，患有一种及以上慢病的比例高达75%，患有两种或两种以上慢病的比例高达70%，如心脏病、中风、下呼吸道疾病、癌症、阿尔茨海默氏症、肥胖症和糖尿病等。慢性疾病会限制老年人进行正常日常活动的能力，这导致他们失去独立性，变得依赖长期的服务和陪伴，身心极为脆弱。预防或管理慢性疾病的最佳方法是：提前干预风险指标、保持健康的生活方式、已经确诊慢性疾病或者已发现异常指标，需要及时进行干预管理、升级适当的临床治疗。03骨骼健康问题Living Better衰老会导致骨骼肌萎缩，肌肉失去力量，关节不再灵活，所以老年人也非常容易因失去平衡而摔倒；骨质疏松症和骨关节炎等疾病更会增加跌倒风险。跌倒是老年人非致命身体伤害的主要原因，会导致髋部骨折、头部外伤甚至死亡。关注老年群体的出行安全，应当设置更加安全的家庭保护措施，避免环境危险因素与独居，摄入充足的蛋白质、抗氧化成分与维生素D，从而减少跌倒的发生。阿兰贝尔-葛韦 副主任医师Q:我们只能被动的等待疾病和老龄化的到来吗?医生说：随着全球老龄化的到来、医疗科技和水平的不断迭代与进步，“健康老龄化”已成为世界发展需要以及未来社会的进步趋势。“健康老龄化”指中老年人也可以发展和维持保持健康的功能能力，这种功能能力取决于个人的内在能力（即个人的身心健康能力）、他或她生活的环境（即社会和政策环境）。只要积极地管理健康，保持良好的身心状态，就能够突破“身体年龄”的限制，提升和保持更长远的健康功能能力。今日之彼人，他日之我们。“年老”是每个人的必经之路，只有真正无惧“身体年龄”的束缚，悦纳每个阶段的自己，才能让“年老”不再成为担忧。重视个人与家庭的健康管理，人人都可以悦享全生命周期的健康快乐！阿兰贝尔，以全周期一体化健康管理体系，延缓已病进程，控制慢病风险，改善身体机能，提升抗衰老质量，陪伴客户living better·悦享健康。引进全球领先的特检技术，提前识别影响健康的危险因素，通过特有的算法联动与数据解读，实现健康风险的可量化、可视化、可管理。为多种慢性疾病的预防、早期诊断及管理提供差异化、个性化的服务，提升客户的健康生命质量，平滑机体功能衰减曲线，延长客户的健康生命长度。我们服务的人群健康群体：维持和提升健康功能能力，提高健康生命质量，远离疾病困扰亚健康群体：身体指标全年监测，提前预警健康风险；优化和调整生活习惯，搭配膳食运动与医疗级营养素进行科学健康管理慢性疾病群体：家庭医生式管理服务，从生活方式、膳食调整、运动指导、医疗干预等多方面进行慢性疾病的干预和治疗；帮助客户升级更多高质量的临床医疗服务*若您有相关医疗服务需求可以点击在线咨询与我们取得联系END

当人类生命在母体胚胎里开始孕育时，心脏就开始了夜以继日的工作。它是一团强有力的肌肉，体积约相当于一个拳头大小，重量在200-425克之间；它源源不断地把血液泵向人体各处，同时带走二氧化碳和废物。作为人体当中一个存在感极高的器官，心脏不仅是血液循环、机体运行的源动力，更是我们感受自我存在、体会心情与情感的重要传达点，是身心健康的重要保障。然而，再好的发动机也会有“出错”的风险，尽管在短时间内看不到影响，但持续坚持运行却会不断磨损和消耗心脏功能，一旦超过负荷临界点，后果不堪设想。      在世界范围内，每年约有1750万人死于心脏病，占全部死亡人数的30%；据世界卫生组织发布的报告显示，在过去20年全球十大死因中，非传染性疾病占了7个，其中心脏病仍是“头号杀手”。      在中国，心脏病高发已成趋势，每年新发50余万人，大约有260万人每年死于心脏病，死亡人数位列世界第二；然而每年接受心脏病治疗的患者连12万人都不到，提早预防和治疗的情况明显落后……在日常生活和工作中，我们要关注的东西太多，却往往忽视了心底最本能的生理健康需求。      9月29日，是世界心脏联盟确定的“世界心脏日”，旨在呼吁社会各界共同关注心脏疾病及其危险因素，重视起人类健康的基石。       你究竟有多久没有仔细留意过自己的“心动的信号”呢？让我们来认真的谈谈“心”吧~Alanber年老的人更容易患心脏病吗？辛哲梅医生说心脏病并不是老年病。近两年来社会上多次出现娱乐圈、体育界、职场年轻人猝死的新闻，也引发了社会各界对于心脏病年轻化的重视。当代年轻人生活在快节奏、高速发展的时代，常处于高压力、生活不规律、饮食不健康的状态，这一系列的不健康行为会直接引发身体出现不同程度的不适，而心脏疾病就是其中最常见的一种。很多先天性心脏病在很小的时候就已经发生，因此，有家族心脏病遗传史的人，更加需要特别关注自己的心脏健康状况。Alanber为什么会得心脏病？辛哲梅医生说心脏病的成因有很多，不同类型的疾病其成因也不同。主要可以分为：先天性因素(遗传、胚胎发育、年龄、性别)和后天性因素(感染、炎症、吸烟、嗜酒、血脂、合并其他疾病、不良的生活习惯、压力过大、性格、饮食方式等)作为威胁我国居民生命和健康的重大公共卫生问题，心脏病发病率和死亡率持续升高，每年导致死亡人数达 400 万，占我国总死亡人数的 40% 以上，以占城乡居民总死亡原因首位，平均每5个成人中就有1人患有心脏病，同时也是伤残和寿命损失的重要原因。缺血性心脏病和缺血性卒中为主的动脉硬化性心血管疾病死亡率升高更为明显，排在我国单病种死亡的前两位。我国于2016年发布了《“健康中国2030”规划纲要》，将心血管防治放在最重要的位置。重视心脏病/心血管疾病的防控和治疗，不只是个人的问题，更是健康中国的迫切需求。Alanber如何远离心血管疾病？辛哲梅医生说根据中华医学会心血管病学分会（CSC）指导确立的《中国心血管病一级预防指南》指出，40%~70%的心血管预防成果归因于危险因素控制。也就是说，在心血管事件发生之前，我们可以通过戒烟、控制血压、血脂、血糖以及养成良好的生活习惯（例如坚持低盐低脂饮食等）来降低心血管临床事件发生的风险。Part.1安排合理膳食健康合理的饮食习惯有助于减轻肥胖、同时有利于高胆固醇血症、糖尿病和高血压以及心血管病预防。调整自己的饮食结构，增加新鲜蔬菜、全谷物、粗杂粮等纤维的摄入；减少饱和脂肪酸、调味品用盐（包括食盐、酱油及酱制品）、胆固醇、碳水化合物、反式脂肪酸的摄入……当你开始重视饮食，身体会回馈你积极的健康反馈~食物来源对应表格给你们整理好啦~Part.2 适当运动静态生活方式有害健康。能站着绝不坐着，能运动绝不站着！有氧运动通常是最安全最适合入门的运动，可以采用快走、慢跑、游泳、骑自行车，甚至广场舞~都有助于心血管的健康。特别提醒大家：活动时应从低强度、短时间的运动开始，循序渐进效果更佳~Part.3远离烟草老生常谈：吸烟有害健康。大量观察性研究显示，吸烟及二手烟暴露与心血管病、肺癌或慢性呼吸道疾病、肝癌及其他肿瘤发病及风险直接相关；戒烟者发病和死亡风险显著低于持续吸烟者。应当戒烟，避免二手烟暴露。Part.4控制酒精摄入量全球每年因长期过量饮酒或偶尔大量饮酒导致的死亡人数高达 300 万。过量饮酒可导致肝硬化、肿瘤及交通事故，并增加房颤、心肌梗死及心力衰竭风险。据《中国居民膳食指南》建议每日酒精摄入量男性不超过25 g，女性不超过15 g。顺便给大家科普一下摄入酒精量的计算方法：酒瓶标示的酒精含量（%v/v）×饮用量（ml）/100×0.8。适可而止，微醺更快乐~Part.5保持良好心态抑郁、焦虑、暴怒、创伤后应激障碍等精神心理异常与心血管病发生密切相关；保持乐观情绪，维持良好的精神心理状态，有助于降低心血管病发病及死亡风险。Part.6保持健康睡眠失眠与心血管病发病率和死亡率息息相关，每日睡眠不足6 h者比7~8 h者心血管病风险增加15%，冠心病风险增加23%，睡眠时间过短也会增加高血压、冠心病及心力衰竭的风险。健康睡眠包括充足的时间和良好的质量，每日应保持7~8 h充足的健康睡眠时间~Part.7 控制体重限制热量摄入、增加身体活动等行为模式改变坚持12~18个月，可有效减轻并维持体重，可降低血压以及LDL‐C和血糖水平，减少新发糖尿病且不增加其他心血管病风险。建议每日的热量摄入男性宜控制在1 500~1 800 kcal/d，女性则为1 200~1 500 kcal/d。Part.8检查并控制心血管疾病风险提高健康管理意识，定期监测自己的血压、血脂、血糖及更多的专业指标；重视体检和提前的慢性疾病风险干预和管理，防患于未然。心血管疾病是多因素引发的疾病，血脂紊乱以及遗传背景都只是诱因，现行指南不能全面可靠评估心血管疾病发病风险。因此全方面的综合评估再加上相对应的治疗措施，对于管理心血管疾病发病风险非常重要。阿兰贝尔致力于为多种慢性疾病的预防、早期诊断及管理提供特异性和差异化的检测。其医学检测中心特有的心血管检测项目，不仅可以识别影响心血管疾病的额外危险因素，而且可以通过特有的算法联动与数据解读，实现慢性疾病风险的可量化、可视化、可管理。从源头控制心血管危险因素的发展恶化，改善患者状况，从根本上降低患者的医疗费用。01全球领先特检全面检测，在慢性疾病诊断的临界点之前，根据特检指标提前预警02科学风险管理基于客户的全面检测指标进行慢性疾病的干预和治疗，针对风险指标进行积极调整、阶段回访及比对数据 03专业团队服务N对1的专业医疗团队，国际专家联合会诊指导，客服管家伴随式服务04长远健康规划出具高度个性化的精准管理方案，从生活方式、膳食调整、运动指导、医疗干预等各方面进行全面的健康管理*若您有心血管疾病相关的疑问与需求可以点击在线咨询与我们取得联系

如果将人体比作一个智能且精准运行的“计算机”，那大脑一定是最核心的中央处理器。它虽然只占人体不到2%的重量，却掌管着感觉、感官、思维、认知……拥有着最高指挥决策权。由于工作任务繁重，它还需要独占人体血液供应总量的20%才能保障脑细胞的完美续航，是人体中所占资源巨大、任务又最重要的一个角色。也就是说……如果以上这一段的分析与表扬，你已经全部接收并理解到了，那都得仰仗大脑的编码与解码。并且，它马上还有一件非常重要的事情要传递给你——今天（9月16日）是中国脑健康日，是专属于大脑的节日。至少在今天，请你打起精神来，重新正视大脑健康！现代人长期处于工作、家庭等巨大的社会压力之下，感官和思维正经历着快速地变换与消耗，再加上熬夜、失眠，精神压力的长时间积累，难免会导致大脑的超负荷运转、身体营养补充不够及时，便会造成内分泌功能紊乱。一个小小的触点出了故障，便会牵一发动全身，引起大脑“亚健康”症状甚至产生其他身体疾病。Q不头疼的大脑就是健康的吗？霍震主任说并不一定。头疼跟脑健康之间并没有必然的关系，当然，如果你长期头疼，还是要引起重视，建议及早就诊。脑疾病的范围很广，一般常见的有脑血管疾病、脑炎、脑肿瘤、帕金森病、阿尔兹海默症等，这些疾病多属于器质性的；除此之外，还有一些精神、心理上的脑疾病，如焦虑症、抑郁症、睡眠障碍等，同样是危害脑健康的杀手。脑疾病的范围很广，不论是器质性的还是精神心理层面上的，都需要引起广泛重视；但要重点提醒大家注意的是——根据《全国第三次死因回顾抽样调查报告》显示，脑血管病目前已跃升为国民死亡原因之首，其中脑卒中是单病种致残率最高的疾病。随着社会老龄化和城市化进程加速，居民不健康生活方式流行，我国脑卒中疾病有爆发式增长的态势，并呈现出低收入群体快速增长、性别和地域差异明显以及年轻化趋势。△数据来源：《中国脑卒中防治报告 2018》 概要2013年-2014年，根据中国社科院发布的《人才发展报告》显示：中国35岁-46岁死亡的人数中，有22%是因为心脑血管疾病；据GBD显示，居民脑卒中发病率为345.1/10万，年龄标准化发病率为246.8/10 万。2015年，《美国心脏学会杂志》就曾经刊发研究报告，综合分析了超过9.6万名年满20岁的中国人，发现3/4的人心血管健康状态差。2016年开始，猝死事件在中青年职场人群中不断发生，给社会带来巨大损失。全球疾病负担（GBD）数据显示，脑卒中是造成我国寿命年损失（YLL）的第一位病因。      根据2016 年发表在《柳叶刀》杂志上的来自 32 个国家的 INTERSTROKE 研究结果显示，全球 90.7% 脑卒中与高血压、糖尿病、血脂异常、心脏疾病、吸烟、酒精摄入、不健康饮食、腹型肥胖、体力活动不足和心理因素相关。2016 年我国缺血性脑卒中发病率为 276.75/10 万、出血性脑卒中发病率为 126.34/10 万，心脑血管疾病是其主要诱因。Q脑卒中是否有方法防控？霍震主任说据国内外经验，脑卒中一直缺乏有效的治疗手段，目前认为预防是最好的措施。对脑卒中的危险因素进行积极有效的干预，可以明显降低脑卒中发病率，减轻脑卒中疾病负担。根据《中国脑卒中防治指导规范（2021年版）》指导，脑卒中的危险因素分为可干预与不可干预两种。不可干预因素主要包括：年龄、性别、种族、遗传因素等；可干预因素包括：血管性危险因素、高血压、糖代谢异常、血脂异常、心脏病、无症状性颈动脉粥样硬化和生活方式等。Q我国心脑血管疾病现状如何？霍震主任说据我国首部《中国中青年心脑血管健康白皮书》指出，20岁~29岁人的患病/高风险人群占比已经达到15.3%，且患病/高风险的中青年治疗状况并不理想，64.4%的人并未接受过医学治疗。并且，我国中青年男性心脑血管健康情况远差于女性，在接受调查的人群中患病率及患病风险男性占87.65%。且当心脑血管疾病急性发作时，及时接受就诊的患者比例极低，脑血管病6小时内就诊的比例仅为4.3%。我国人口众多，普惠性的大众医疗承担了非常重的社会医疗服务任务，主要医疗资源优先调配给中晚期的危重病人。但很多普通患者都面临着这样一个问题：已经具有了疾病风险，并且风险正在不断攀升，然而还未达到临床指标判定标准，所以无法及时确诊；但真等到风险超过临床指标可以确诊的时候，结果已经无法挽回。想要从源头上“防患于未然”，只能提前在临床指标判定的临界点之前就及时发现疾病风险，并且及时地进行科学的干预和管理，才能有效实现疾病的管控甚至逆转。如何在疾病临界点前进行干预和管控？阿兰贝尔致力于为多种慢性疾病的预防、早期诊断及管理提供特异性和差异化的检测。我们融合前沿的医学检测技术、医学诊疗技术和一体化的医学治疗理念，汇聚国内外顶尖医学人才与科技，自建高标准实验室，专注于“可量化、可视化、可管理”的慢病临界点风险的科学预警与干预。●在阿兰贝尔您可以体验到的差异化医疗服务◎可量化：对未病风险数据和已病指标进行量化分析——全面检测，在疾病诊断的临界点之前，根据特检指标提前预警；了解自己与临界点前后差距有多远◎可视化：清晰的彩色图示检测报告，对健康状况进行精准解读——数据显示不再冰冷复杂，真正可以看懂的数据对比◎可管理：根据个人身体指标和健康情况，定制个性化的健康风险解决方案——提供N对1的专业团队服务，国际专家联合会诊指导；基于您的全面检测指标从生活方式、膳食调整、运动指导、医疗干预等多方面进行慢性病的干预和治疗；针对风险指标进行积极调整、阶段回访及比对我们的优势OUR ADVANTAGES全生命周期的健康时间伙伴为您的健康时刻保驾护航和阿兰贝尔一起LIVING BETTER·悦享健康—END—*如果您有相关疑问和需求可以点击在线咨询与我们取得联系

            今年的9月11日，是第22个世界急救日。       自2000年以来，红十字会与红新月会国际联合会共同将每年9月的第二个周六定为“世界急救日”，希望通过这一天，呼吁世界各国重视急救知识的普及，让更多的人掌握急救技能技巧，在事发现场挽救生命、降低伤害程度。        随着社会的高速发展，人们工作环境与生活方式也正在经历着重大改变，“生命健康问题”在很长一段时间内被人们所忽视，却在近几年来多次以令人遗憾的社会新闻形式，有冲击力地回归到人们的视野当中。在中国，每年约有54.4万人死于心脏骤停引发的猝死，它发病急、病情重，已经成为严重危害人类健康的难治性疾病之一，并且45岁以下青年人突发性心脏骤停的发生率正在逐年的上升。为此，越来越多的企业和学校开始重视日常急救技能的培训与应用，特别是心脏骤停的急救措施。 在又一个世界急救日即将到来之际，我们可不可以反问自己一句——“倘若有一天，当身边有人发生意外需要你的救助时，你了解如何正确施救吗？你会眼睁睁望着生命流逝，而无能为力吗？”正确掌握急救知识，防患于未然，人人都有可能成为健康生命的守护者。Q当心脏骤停发生，你能做些什么？张劭楠医生说在公共场合，突发心脏骤停最佳的抢救方式是进行心肺复苏（CPR）及尽快使用自动体外除颤仪（AED）。在最佳抢救时间“黄金四分钟”内，对患者进行心脏复苏和AED除颤，能够极大提高生还几率，除颤每推迟1分钟，存活率就会降低7%~10%；在心脏停跳10分钟后，抢救的成功率几乎为0。什么是心肺复苏（CPR）？心肺复苏是针对骤停的心脏和呼吸采取的救命技术，目的是为了恢复患者自主循环和自主呼吸。随着急救意识的普及，越来越多的学校和企业已经将健康知识、急救知识，特别是心肺复苏纳入了日常培训内容。漫画图解：如何进行心肺复苏 来源：《央视新闻》（*内容仅供参考，请在医学专家的指导下进行学习演示）什么是自动体外除颤（AED）?AED即自动体外除颤器，又称自动体外电击器、心脏除颤器及傻瓜电击器等。它可以自动诊断特定的心律失常，并且给予电击除颤，是可被非专业人员用于抢救心源性猝死患者的医疗设备。漫画图解：如何使用AED？来源：《央视新闻》（*内容仅供参考，请在医学专家的指导下进行学习演示）AED在美国已有近50年历史，美国也是世界上最早对AED在公共场所设置立法的国家之一，已经实现了基本的场景普及。而成都则是西部首个在公共场所启用AED的城市，主要的AED设置在市政文化场馆、车站、景点、大型购物中心、社区、机场、游泳馆等场所。大家可以在微信搜索“心连心AED”小程序，定位后即可查看附近的AED，并且附带“一键呼救”的功能，能最快地联系到附近的急救志愿者。AED定位查询阿兰贝尔的AED设置在医学诊疗中心一楼前台最明显的位置，若有特殊情况发生，可以第一时间获取到设备，并且诊疗中心的医护人员均掌握心肺复苏和AED设备的正确使用方法，能够最大程度上避免院前意外的发生。△ZOLL除颤仪 AED Plus自动体外除颤仪/院前急救最后还是要提醒大家，我们没有办法预测心脏骤停会不会发生、会在哪一天发生，但是我们可以时刻关注自己的健康数据，防患于未然，最大程度地去避免遗憾发生的可能性。Q我国的心血管疾病面临怎样的现状？张劭楠医生说我国心血管疾病呈发病率增长快、年轻化的趋势，现状严峻。而现存的疾病管理把主要医疗资源用于中晚期的危重病人，效果相当于“亡羊补牢，为时已晚”。因为心血管疾病是多因素引发的疾病，血脂紊乱以及遗传背景都只是诱因，现行指南不能全面可靠评估心血管疾病发病风险。因此全方面的综合评估再加上相对应的治疗措施，对于管理心血管疾病发病风险非常重要。如何科学预防与管控心血管慢性疾病？阿兰贝尔致力于为多种慢性疾病的预防、早期诊断及管理提供特异性和差异化的检测。旗下医学检测中心特有的心血管检测项目，不仅可以识别影响心血管疾病的额外危险因素，而且可以通过特有的算法联动与数据解读，实现慢病风险的可量化、可视化、可管理。从源头控制心血管危险因素的发展恶化，改善患者状况，从根本上降低患者的医疗费用。我们提供的服务全面检测，在疾病诊断的临界点之前，根据特检指标提前预警风险管理，基于客户的全面检测指标进行慢性病的干预和治疗，针对风险指标进行积极调整、阶段回访及比对数据提供N对1的专业团队服务，国际专家联合会诊指导长远规划：出具高度个性化的精准管理方案，从生活方式、膳食调整、运动指导、医疗干预等各方面进行全面的健康管理—END—

经历了疫情挑战后的人们，越来越重视健康养生和“防患于未然”的日常保健。觉得“好”的东西便加大摄入，“不好”的干脆完全摈弃；身体稍有“风吹草动”，就“草木皆兵”，非要尽快探个究竟。这是人类健康管理领域意识上的一大进步，但有时候，过度的防护反而会加重身体和肠道的负担。肠道是人类最重要的免疫器官之一，大量的细胞和微生物在这里生存，其代谢活性比肝脏更大。它“攻守兼备”，既要负责食物的吸收和营养运输，也要负责防御食物带来的疾病侵入。“现代医学之父”希波克拉底曾经总结——所有病患源于肠道。中国古话亦有云——病从口入。肠道健康与摄入的食物息息相关，但人们往往在饮食的时候只考虑了所谓的“健康理论”，抑或是一时的味蕾愉悦体验，而忽略了食物是否真正适合自己，日积月累地加重了肠道的负担，导致一系列身体的不良反应，从而影响整体生命健康。01好的食物≠健康的食物“健康养生，从知道吃什么开始”Alanber 甲之蜜糖，乙之砒霜。人类个体免疫系统及对于外界信息的刺激反应皆有不同，再好的食材、再健康的养生理论，也并不都是人人适用的。我们常说的“食物过敏”以及“食物炎症敏感反应”，便是不同的人对于同一种食物可能产生的个体不良反应。只有真正了解个体的差异化，知道什么能吃、什么不能吃，“减去”食物过敏机会，“减少”食物敏感几率，“双减”齐下，防患于未然，才是长远健康管理的有效之道。02如何规避不良饮食？“拒绝食物过敏 远离食物敏感”Alanber 食物过敏（Food Allergy）是一种个体免疫反应，免疫系统针对某种特定食物（如牛奶、花生）或环境中的某种物质（如花粉）产生IgE抗体。身体接收到这种强刺激无法及时处理，免疫系统便会出来“对抗”这种外来侵入，从而导致身体多个器官的不良反应，例如：皮肤发炎出疹、五官红肿瘙痒、胃肠不适（呕吐、腹泻或腹痛）、更有甚者呼吸困难、失去意识……不过也不必过度焦虑，因为食物过敏具有少发性，通常发生在2小时以内，实际上仅有4-8%的患者符合专业上的食物过敏认定。假若食物过敏发生，只要及时就诊，并且通过IgE检测就可以很好的对过敏原进行判定，后续“减去”该种食物，便能有效的避开过敏反应。鲜有人了解，食物敏感（Food Sensitivity)才是长期影响健康形态的元凶之一。它由IgG (1-4型）诱发的协同补体参与的免疫应答反应，临床表现因人而异，小到皮疹、喉咙痛，大到头疼、呼吸系统问题、慢性肠道问题……很难轻易察觉。据权威数据统计，食物敏感相关的病症在全世界范围影响至少1亿人群。在过去的几年内，在成年和儿童人群中以超过50%的速度增长。当你感觉身体出了问题，又找不到病因，很有可能正在被“食物敏感反应”偷偷攻击。△一张图读懂食物过敏与食物敏感的区别如何了解自己是否具有食物过敏or食物敏感风险？Alanber 食物过敏是突发性的，若有过敏发生，在治疗后只需要再通过IgE检测即可分辨过敏原，该检测已经是各个医院的基础检查项目，大家可以根据自己的实际情况选择不同的过敏原检查数及具体的检测项目。而食物炎症敏感反应检测属于特检项目，在国内并未大面积普及，需要谨慎选择正规的诊疗机构、正规资质的实验室、正规的检验试剂，才能够保障检测的准确性。阿兰贝尔食物炎症敏感检测（FIT）的检测对象为176种可导致延迟型食物敏感症的食物和食物添加剂，是目前食物敏感最为全面的检测项目，涵盖乳制品、蛋类、谷物、豆类、海鲜、蔬菜、水果、鱼类、添加剂、色素、香料等几乎所有常用的食物和添加剂类别。通过检测结果与全球医疗数据库的比对，可实现检测数据的量化和可视化。有效了解哪些食物正在引起炎症和疾病，找出真正适合您的个性化膳食结构。同时，阿兰贝尔匹配国内外顶尖医疗专家团队，有针对性地为您定制肠道整体健康管理方案，包括饮食干预、膳食管理、健康食谱、医疗级营养素、长期健康管理等个性化服务。为什么选择阿兰贝尔食物炎症敏感检测？Alanber 国内鲜有，引进美国KBMO实验室顶尖专利技术（专利号#8,309,318, 10/2012），试剂获COFEPRIS 和AMVISA 审批销往15个国家，成为专业医生首选检测包含IgG1-4及C3d补体反应的联合检测，避免“假阳性”症状阿兰贝尔自建高标准医学检测中心，正规检测资质，检测安全有保障支持居家自助检测：先进干血片技术，指尖取血，10分钟即可完成样本采集；血卡送样方便快捷专业报告解读，生成个性化词条；注册营养师定制健康膳食建议，科学预后客服管家全流程陪伴，让健康管理随时在线本文已由阿兰贝尔专家团队科学审核*若您有食物炎症敏感检测的相关疑问或者需求可以与我们及时取得联系